MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Każdy rodzaj aktywności fizycznej wpływa także na układ...
fot. halfpoint/113rf.com

Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Ćwiczyć może praktycznie każdy. Czy aqua aerobik jest dobry na odchudzanie? Wypróbuj zalety ćwiczeń

Aqua aerobik wzmacnia odporność

Każdy rodzaj aktywności fizycznej wpływa także na układ immunologiczny. Ruch sprawia, że zwiększa się tętno, krew szybciej krąży, dzięki czemu więcej składników odżywczych i tlenu trafia do komórek. Organizm jest lepiej dotleniony, zwiększa się wydolność organizmu oraz jego odporność na infekcje.

Ćwiczenia aerobowe takie jak właśnie trening w wodzie zwiększają także pojemność płuc, co również przekłada się na lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego i mniejszą zapadalność na choroby górnych dróg oddechowych takie jak zapalenie płuc czy grypa.

Zobacz również

Zostawiasz otwarte auto na podwórku? Ta historia da Ci do myślenia

Zostawiasz otwarte auto na podwórku? Ta historia da Ci do myślenia

Remont ul. Piłsudskiego zakończony. Starosta zaprasza na "społeczny odbiór"

Remont ul. Piłsudskiego zakończony. Starosta zaprasza na "społeczny odbiór"

Polecamy

Ile kosztuje teraz konsola PS5? Sprawdź, od czego zależy jej cena

Ile kosztuje teraz konsola PS5? Sprawdź, od czego zależy jej cena

Nie rób siku „na zapas”! Ekspertka podaje powód

Nie rób siku „na zapas”! Ekspertka podaje powód

Takie zapisy przestaną być błędami ortograficznymi. RJP zmienia zasady ortografii

Takie zapisy przestaną być błędami ortograficznymi. RJP zmienia zasady ortografii